Endlich mehr schlaf für Dein Baby und Dich
Unser Schlafroutinen-Guide
Schlaf war für mich eines der emotionalsten Themen als Mama. Nicht, weil meine Babys „unruhig“ waren sondern weil ich als frischgebackene Mama einfach nicht wusste, wie ich meinem Baby guten Schlaf ermöglichen kann, ohne dass es weinen.
Am Anfang haben meine Kinder fast ausschließlich auf mir geschlafen. Ich war immer da, habe Nähe gegeben, getragen, gewiegt. Trotzdem hatte ich kaum Zeit für mich. Nachts kam ich selbst nicht richtig zur Ruhe, tagsüber war ich müde und ausgelaugt. Irgendwann habe ich gemerkt: So sehr ich mein Baby liebe, wenn ich selbst keine Energie habe, kann ich nicht die Mama sein, die ich sein möchte.
Viele Ratschläge haben mich eher verunsichert als geholfen. Nähe geben, immer da sein, alles laufen lassen. Nähe ist wichtig, daran zweifle ich nicht. Aber Schlaf ist zum Auftanken da. Für Babys genauso wie für Eltern.
Ein Baby kann nur dann lernen, alleine einzuschlafen, wenn es sich sicher fühlt. Wenn es weiß, dass Mama immer kommt, wenn sie gebraucht wird. Und wenn wir Eltern Schritt für Schritt begleiten, statt alles dem Zufall zu überlassen.
- Babys dürfen Nähe bekommen
- und lernen, alleine zu schlafen
- wenn wir ihnen zeigen, wie es geht
- und ihnen gleichzeitig die Sicherheit geben: Mama ist immer da, wenn du mich brauchst.
Ich sage nicht, dass ein Baby sofort alleine schlafen soll. Und ich sage auch nicht, dass Nähe falsch ist. Aber ich glaube daran, Babys zu zeigen, wie Schlaf funktioniert, mit Nähe, mit Sicherheit und mit klaren Signalen. Immer Schritt für Schritt.
Was viele überrascht ist unser Ergebnis
Wir haben drei Kinder. Alle drei sind vollkommen unterschiedlich. Unterschiedliche Charaktere, unterschiedliche Bedürfnisse, unterschiedliche Schlafphasen.
Und trotzdem haben alle drei eines gemeinsam: Wir haben bei jedem Kind früh begonnen, liebevolle und klare Schlafroutinen aufzubauen ohne Schlaftraining, ohne Druck.
Das Ergebnis war für uns selbst fast unglaublich. Alle unsere Kinder sind ab etwa dem fünften Monat alleine eingeschlafen, ganz ohne Einschlafbegleitung, und haben fast immer durchgeschlafen.
Heute haben wir als Eltern ruhige Abende, Zeit für uns als Paar und vor allem Energie für den Alltag. Viele fragen uns, wie wir es schaffen, so entspannt zu sein. Unsere Antwort ist immer dieselbe: Schlaf ist das A und O.
Was viele überrascht ist unser Ergebnis
Genau deshalb teilen wir unsere Erfahrungen und geben Dir kostenlos unseren Guide.
In unserem kostenlosen Guide erklären wir Dir genau:
- was wir bewusst nicht gemacht haben
- welche Routinen entscheidend waren
- wie wir Tag & Nacht klar getrennt haben
- warum Schlafumgebung und Kleidung eine größere Rolle spielen, als viele denken
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